Toiminnallinen neurotiede
Sensomotoriikka on osa toiminnallista neurotiedettä. Aivot ja hermosto säätelevät kaikkea toimintaamme ajatuksista toimintaan ja vireystilasta liikkuvuuteen. Sensokartoituksella testataan aivojen synnynnäiset vahvuudet eli motorinen kuva, kehon tiedostamattomat vaikuttimet sekä refleksijärjestelmän tila. Kartoitus tehdään aina kehosta ja aina läsnä vastaanotolla.
Sensomotorinen kuntoutus ja valmennus suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen, tarpeiden ja hermoston toiminnan mukaan. Sensokartoitus antaa suuntaviivoja ja harjoitteluun ja arjen toimiin. Sensomotorinen valmennus tukee hermoston tasapainoa, jolloin muu kuntoutus ja harjoittelu vaikuttavat tehokkaammin. Hermostoon vaikuttamalla voidaan parantaa muun muassa keskittymistä, tasapainoa, liikkuvuutta, palautumista, unta ja kuormituksen säätelyä.
Vastaanotolle hakeudutaan usein esimerkiksi levottomuuden, keskittymis- ja oppimisvaikeuksien, aivotärähdyksen jälkitilojen, uupumuksen, univaikeuksien sekä harrastuksessa kehittymisen tai oman hyvinvoinnin tukemisen vuoksi. Asiakkaita on kaikenikäisiä lapsista aikuisiin.
Fysioterapeuttimme Saara Uusitalo on yksi pitkäaikasimpia sensovalmentajia Suomessa. Hän on Sensovalmentaja Level 5, sensomotorinen valmentaja ja STOINE ry:n perustajajäsen. Hänellä on laaja kokemus ja työkalupakki toiminnallisen neurotieteen eri keinoista ja työkaluista.
Yleistä hermoston toiminnasta
Ennen kuin lähdemme liikkeelle, kehomme etsii ns. asentotonuksen, joka valmistaa hermoston tulevaan tapahtumaan. Sen, mikä saa Sinun asentotonuksesi aktivoitumaan, määrittelevät Kehon Tiedostamattomat Vaikuttimet. Vaikuttimia on viisi erilaista, joista meillä jokaisella on kaksi, sisäinen ja ulkoinen tekijä. Tiedostamattomat vaikuttimet voidaan aktivoida liikkeellä tai sanoilla. Esimerkiksi yhdelle meistä kannattaa ennen treeniä tai tärkeää kokousta sanoa ”sinä ymmärrät, mitä sinun tulee tehdä”, toiselle haastaa ”mahdatko pystyä tähän vaikeaan tehtävään” ja kolmannelle korostaa muiden tarvitsevan hänen apuaan. Sisäinen puhekin kannattaa siis kohdistaa omia vaikuttimia herättäväksi. Vaikuttimet määrittelevät paljon myös sitä, miten näemme eri tilanteita tai miten suhtaudumme asioihin. Toiselle positiivinen tiimihenki on tärkeää, toinen taas näkee tilanteessa kuin tilanteessa lukemattoman määrän ratkaisumalleja.
Toiminnassa
Biomekaniikan lait, esimerkiksi urheilulajin tai tilanteen vaatimukset määrittävät, missä asennoissa ja minkälaisella liikkeellä suoriudumme kustakin tehtävästä parhaiten. Tämän lisäksi kannattaa ottaa käyttöön hermoston potentiaali eli toimia yksilön motorisen profiilin mukaisesti. Kun meillä on käytössä omat vahvuutemme, tehtävän suorittaminen on helpompaa, vaivattomampaa ja vahvempaa.
Vastoin omia vahvuuksiammekin toki pystymme toimimaan, mutta 50 megabitin sijaan kannattaa ottaa käyttöön 3 000 000 000 megabittiä hermoston kuljettamaa informaatiota! Käytännössä säädöt voivat tarkoittaa liikkeen rytmiä, leuan asentoa, painon kohdistamista jalkapohjalla tai lantion liikesuuntaa.
Missä on sinun kehosi toiminnallinen painopiste tai kumpi on sinun motorinen näkökenttäsi? Näitä asioita voit käyttää hyödyksesi arkipäivän tilanteissa, liikkuessasi, harrastuksissa, töissä ja toimiessasi vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Hermoston epätasapainotila
Primitiivirefleksien syttyminen ja sammuminen kuuluu ihmisen normaaliin kehitykseen pikkulapsi-iässä. Joskus näistä voi kuitenkin jäädä päälle ns. pehmeitä neurologisia merkkejä, jolloin puhutaan hermoston turhista liikemalleista. Kyse ei ole sairaudesta tai kehityksen ongelmasta, vaan sensomotorisesta epätasapainotilasta, jolloin viestit kulkevat hitaammin tai eivät löydä lainkaan perille tai aiheuttavat jatkuvaa ”hälyä” hermostossa. Tämä kuluttaa yksilön voimavaroja ja kuormittaa ohjauskeskustamme eli hermostoa. Se voi näkyä keskittymisen tai tasapainon hankaluutena tai kömpelyytenä, oppimisvaikeuksina, toistuvina kipuina tai jumeina.
Turhat liikemallit vaikuttavat hermostoomme eri tavoin. Ne voivat päällä ollessaan yllä mainittujen lisäksi lisätä ja ylläpitää mm. vaikeuttaa päätöksentekoa, ne voivat aiheuttaa arkuutta, hyökkäävyyttä, vaikeuksia olla paikallaan, häiritä kehon symmetriaa, vartalon jänteyttä sekä kuormittaa silmiä ja vestibulaarista järjestelmää. Hermoston epätasapainotila vaikeuttaa toiminnan, tunteiden ja liikkeiden säätelyä ja sitä voidaan parantaa kohdistetuilla, kehollisilla harjoituksilla. Hermoston turhat liikemallit ovat löydettävissä ja hoidettavissa pois meiltä jokaiselta. Hermoston tasapainotus on pohja fyysiselle ja psyykkiselle harjoittelulle. Tätä on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tulevaisuus!
Tervetuloa vastaanotolle!