Alexander-tekniikka

Keveyttä kehon käyttöön

Alexander-tekniikka on yli 100 vuotta vanha hoitomenetelmä oman kehon käytön ohjauksesta. Tekniikkaa voi opetella kursseilla sekä yksityistunneilla Alexander-tekniikan opettajan ohjauksessa. Alexander-tekniikka on kehon ja mielen tasapainoista ja hallittua toimintaa.

Alexander-tekniikan opettajan ohjatessa sanallisesti ja kevyin kosketuksin opit tunnistamaan kehosi ylimääräisiä jännityksiä ja muuttamaan niitä. Tekniikka auttaa muun muassa lievittämään kipuja, toipumaan erilaisista rasitusvammoista ja helpottamaan liikkumista. Alexander-tekniikan avulla voidaan vaikuttaa työhyvinvoinnin eri osa-alueisiin sekä helpottaa raskausajan muutoksia ja stressinhallintaa kaikissa elämän vaiheissa. Alexander-tekniikasta saat apua niin jokapäiväisiin toimintoihin kuin huippusuorituksiin!

Fysioterapeuttimme Seija Varkila on myös Alexander-tekniikan opettaja.